סדנאות יוגה

בסדנת יוגה אני מסבירה לעומק אלמנטים שאנחנו פוגשים בתרגול יוגה או שיעור. אלמנטים כמו קרקוע, או עבודה מתוך תחושת שפע ושלווה במקום מאמץ והוכחה. אלמנטים של הארכת שרירים, מתיחה וסחיטה של איברים פנימיים, אלמנטים של להסתפק במה שהגוף מסוגל כרגע לעומת להוסיף משקל או הישגיות, שיש בספורט. בסדנת יוגה יש לנו את המקום לדון בהלך הרוח של היוגה ולהבין את האלמנטים הנ"ל. בסדנת יוגה נוכל להעמיק בנושא , לענות על שאלות, ובמיוחד מה שאני הכי אוהבת (ולא ממש מתאפשר לי בשיעורים "רגילים") להקביל בין המזרן לחיים.

​

מה הכוונה? אני טוענת שזרימת היוגה (ויניאסה) דומה לחיים. כל תרגול אני בונה רצף חדש, שלא מאפשר לנו להתרגל ולהתנוון, בערך כמו החיים, כל פעם מפתיעים מכוון אחר. כל תרגול אני מבינה שאתם לא בדיוק מי שהייתם בתרגול שעבר, כי אנשים משתנים בכל יום מחדש, ממש כמו ימות השבוע, אין יום בו קורים לנו בדיוק אותם דברים. היצירתיות שלי באה לידי ביטוי כשאני מעלה נושאים שכולנו מתמודדים איתם ביומיום, בתוך התרגול, ואז אנחנו מוצאים את הקשר הישיר בין יוגה לחיים. כי יוגה זה תרגול רוחני - גופני, והחיים קורים ברווח שבין הרוחני לפיזי.

 

בסדנה יש דגש, יש מקום לשאלות, תשובות, שיתוף תובנות, שאין אפשרות בתרגול אחר. אם עד עכשיו לא ממש הבנתם, זה בסדר, צריך לנסות כדי להבין לגמרי. אין מספיק מילים לתאר את החוויה, כי הדינאמיקה של כל קבוצה וכל סדנה היא שונה, מפתיעה ובלתי ניתנת לצפייה מראש. אני מכינה ראשי פרקים, כוונה, מה שיוצא בפועל... תמיד כל כך הרבה יותר טוב.

בסדנת יוגה יש הרמוניה, אחדות, אהבה עצמית, דינאמיקה קבוצתית, ביטוי אישי, למידה, התנסות חדשה.

בסדנת יוגה אין ציפיות מראש, אין ביקורתיות, אין "צריך וחייב לעשות", אין להכריח, אין להוכיח, אין תחרותיות, אין השוואות, סדנת יוגה זה הדבר הכי מכיל שיכול להיות. הרצאה או סדנה חווייתית ליישום היסודות העתיקים של היוגה, . לחיים של אהבה, אחדות ורוגע.

​

יוגה אינה רק תרגול אסאנות (תנוחות) פיזיות, אלא דרך חיים. התרגול הפיזי שאותו כולם מכירים מתמונות מרהיבות של מתרגלים. הרבה אנשים בטעות חושבים, שזה כל מה שיש ליוגה להציע. בעוד היריעה יותר רחבה, ומכילה דרך חיים של אהבה והרמוניה.​ איך ניתן ליישם את דרך החיים הזו כדי להגיע לאותו רוגע? שלמות עצמית והרגשה טובה? בעזרת 5 עקרונות יישימים שאותם לומדים.​ בהרצאה עם דוגמאות מהחיים, או סדנה שבה אתם משתתפים, נלמד ונחקור מהם אותם 5 יסודות עתיקים? ותראו שיצאתם אחרת מ-איך שנכנסתם, כי זו היוגה, משנה מבפנים.